Here we go again: Как учителю войти в ритм после летних каникул

Первое сентября – это праздник только для первоклашек. Даже если учитель обожает свою работу, возвращаться после долгих каникул невыносимо сложно. Постотпускной синдром и холодное дуновение осени вгоняют нас в апатию и заставляют переживать стресс от перестройки на рабочий лад. Все мы отвыкли от четкого расписания, заполнения журналов и проверки тетрадей.

Как максимально комфортно вернуться в рабочий ритм и справиться с третьим сентября, расскажу в этой статье. Перевернем же календарь!

#1 Вспомните mementos этого лета

Сделайте себе чек-лист того, что вы успели за это лето и чем оно вам больше всего запомнилось. Выберите лучшие фотографии, соберите билеты в памятные места, сделайте коллаж на доске визуализации. Это поможет сконцентрироваться на приятных воспоминаниях и придаст вашему отпуску весомый смысл и чувство завершенности.

#2 Вспомните почему вы работаете учителем

После продолжительного отпуска и stress-free атмосферы каждый учитель сталкивается с вопросом «А нужно ли мне всё это?».

Профессия преподавателя непроста, и иногда проблемы на работе выбивают землю из-под ног, демотивируя нас еще больше. Вот только вряд ли вы найдете более rewarding работу с точки зрения отдачи, благодарных глаз и достижений студентов.

Вспомните свои лучшие уроки, интересные проекты, любимых студентов. Вспомните, чего вы хотите достичь и как выглядит ваше будущее мечты. Если вы делали доску воспоминаний за прошлый учебный год в конце семестра, она поможет вам войти в рабочее русло и даже захотеть вернуться в школу.

#3 Поставьте профессиональные цели на новый учебный год

Найдите себе курсы по душе. Поставьте большие цели. Зарегистрируйтесь на CAE, CPE, TESOL, TEFL, TKT, CELTA, если вы этого еще не сделали раньше. Посмотрите на расписание воркшопов и лекций от передовых методистов и преподавателей мира. Освойте новый УМК. Придумайте новый формат уроков. Попробуйте CLIL.

Всё это не пройдет даром для вас и ваших профессиональных навыков, а также замотивирует вас и упорядочит ваши рабочие будни.

#4 Создайте рабочее место мечты

Мелочи задают настроение всему. Чем привлекательней будет ваше рабочее место, тем больше вам захочется возвращаться туда.

Избавьтесь от ненужного хлама и всего, что несет за собой негативные эмоции. Закупите новую канцелярию, плакаты, яркие папки и скоросшиватели, подарите себе цветущий кактус на подоконник или разноцветные стикеры для напоминаний. Для заказов на Алиэкспресс уже поздно, но подобные товары уже можно найти повсеместно в крупных супермаркетах и специализированных магазинах. Эти мелочи помогут создать уют и вызвать положительные эмоции на рабочем месте.

#5 Обзаведитесь новыми привычками

Учиться новому всегда полезно, а еще полезней менять рутину, чтобы не утонуть в пучине одинаковых дней.

Новые утренние ритуалы отличат новый учебный год от всех предыдущих. Более того, приятные и здоровые привычки помогут хорошо начать утро, что гарантирует хорошее настроение на весь день. Для некоторых это спорт по утрам, другие любят постоять под душем 10-15 минут, чтобы проснуться и набраться сил, кто-то предпочитает кофейную пятиминутку, чтобы собраться с мыслями.

Моя личная утренняя привычка – ходить на работу пешком через парк. Особенно, когда вокруг почти никого и можно насладиться любимой музыкой и красотой утра наедине со своими мыслями. Это мой личный сорт медитации.

#6 Вкусно кушайте и много спите!

Еще один верный способ поднять уровень эндорфинов в крови это кушать то, что вам нравится и то, что пойдет вашему организму на пользу. Лучше всего, если вам по душе полезные продукты. Ни в коем случае я не буду осуждать ваши вкусовые привычки, но все мы знаем, что вредная еда не просто так носит такое название. Вы, наверное, и сами замечали, что общее самочувствие после такой пищи, откровенно говоря, отвратное. Предлагаю взять от летне-осеннего сезона всё и наслаждаться овощами и фруктами, которые все лето впитывали солнце, запасая для нас заряд витаминов. Помните, мы – то что мы едим.

Также успейте отоспаться и перейти в новый режим сна перед началом учебного года. Чтобы не корить себя потом и не засыпать за рабочим столом, уделите переходу в новый режим хотя бы 3-5 дней. Это поможет вам не превращаться в зомби в 6 утра каждый день. 

Хотите быть успешными — спите больше и обязательно посмотрите лекцию TED по теме. Можете даже использовать её на уроке. Отличная пища для размышлений и весьма актуальная тема с приходом осени.

Это лишь несколько советов из длинного списка, но они мне кажутся самыми важными. Я желаю вам позитивного настроя, амбициозных планов на новый учебный год и, конечно же, потрясающих уроков!
И не забудьте выспаться! 🙂

Cheers to the new school year!

comments powered by HyperComments
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ